Alüminyum Alaşım Tam Çizgi Özel Pilates Çok Fonksiyonlu Fitness Ekipmanı

Pilates çekirdek yatağı, alüminyum alaşımlı tam pist, özel çok fonksiyonel fitness ekipmanları

Pilates çekirdek yatağı, geniş kullanım yelpazesinin, güçlü işlevselliğin ve güçlü maliyet etkinliğinin özellikleriyle, Pilates'te en yaygın kullanılan ekipman.Pilates meraklıları için tercih edilen ekipman haline getiriyor.Peki, Pilates çekirdek yatağının işlevi ve etkisi nedir?
1Kendi egzersiziniz için uygun bir Pilates yatağı seçin ve egzersiz sürecinde daha rahat olacaktır.Pilates, insan vücudunun derin katmanlarındaki küçük kas gruplarını egzersiz yapan bir egzersiz türüdür, normal duruşunu korur ve geliştirir, vücut dengesini sağlar, gövde ve uzuvların hareket aralığını ve yeteneğini genişletir,ve sonra tüm vücut egzersizini koordineli bir şekilde gerçekleştirmek için doğru nefes yöntemleriyle işbirliği yapar.
2Pilates yatağının avantajı, Pilates paspasındaki hareketleri birleştirerek duruş eğitimi yoluyla genel gücü arttırmasıdır.Rekombinant antrenörler sadece derin ve istikrarlı kas gruplarını güçlendirmekle kalmazlar., aynı zamanda büyük kas gruplarını da uyarır, vücudu daha güçlü yapar, metabolizmayı hızlandırır, daha fazla yağ tüketir, duruşunu etkili bir şekilde iyileştirir ve iyi bir vücut şeklini oluşturur.
3Pilates, sırt üstü yatarak ve tekme atarak, kaykay tahtasında yatarak ve boyunu uzatarak, omuz ve pelviyi nötr bir pozisyona ayarlayarak uygulanabilir.Ellerinizi vücudunuzun her iki tarafına yerleştirin.Dizlerinizi bükün, topuklarınızı ayak pedalına yerleştirin, dizlerinizi hafifçe birbirine sıkın, bileklerinizi bir araya getirin,ve ayak parmaklarını bağla.Bu, bacaklar, kalçalar ve gövde için mükemmel bir egzersizdir.